| Yoga |
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Técnica milenar indiana que visa o equilíbrio da mente e do corpo através de três tipos de práticas: 1) Práticas físicas: promovem a saúde, o relaxamento muscular e desenvolvem a consciência corporal. 2) Práticas respiratórias: desenvolvem a capacidade respiratória, a concentração e a oxigenação do cérebro. 3) Práticas de relaxamento: acalmam o sistema nervoso, possibilitando a harmonização do corpo, da mente e das emoções.
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